Omega-3-vetzuren zijn essentiële voedingsstoffen die belangrijk zijn voor het behoud van een goede gezondheid. Omdat het lichaam zelf geen omega-3 aanmaakt, moeten deze via voeding of supplementen worden binnengekregen.
Opgeblazen buik, winderigheid, krampen, naar de wc rennen of juist helemaal niet kunnen gaan. Darmklachten zijn allesbehalve chic, toch lopen veel mensen er stilletjes mee rond, vaak jarenlang.
Hooikoorts? Het sneeuwt nu misschien nog. Maar straks, in de lente, als de vogels fluiten, bloemen bloeien en zonnestralen je gezicht strelen… verandert jouw neus in een waterval, worden je ogen een jeukend moeras en is niezen ineens een fulltime bezigheid.
Wakker worden met tintelende vingers. Steeds vaker je pen, bestek of telefoon uit je hand laten vallen. Of een doof, zeurend gevoel dat vanuit je pols richting je vingers trekt. Herkenbaar? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met het Carpaal Tunnel Syndroom (CTS). Een veelvoorkomende aandoening die voor behoorlijk wat hinder kan zorgen in het dagelijks leven.
Deze week staat in het teken van acupunctuur. We staan stil bij wat deze eeuwenoude geneeswijze vandaag de dag nog steeds voor mensen kan betekenen: een natuurlijke, milde en effectieve manier om gezondheid en welzijn te bevorderen en te ondersteunen.
Schouderklachten kunnen letterlijk en figuurlijk zwaar op je drukken. Of het nu gaat om pijn bij het aantrekken van een jas, moeite met boven je hoofd reiken, of constante spanning in de nek- en schouderregio de schouder is één van de meest beweeglijke, maar ook kwetsbare gewrichten van het lichaam.
Heb je last van je elleboog? Dan weet je hoe vervelend dat kan zijn. Opeens voelt een simpele handeling van een koffie mok optillen, je sport beoefenen of zelfs typen alsof je een Olympische prestatie moet leveren. En laat het duidelijk zijn: pijn in je elleboog is echt níet alleen voorbehouden aan tennissers of golfers.
Heerlijk bewegen in de natuur. Wandelen, fietsen, dansen tot je knie besluit dat het allemaal wat te veel van het goede is. Plots is elke stap voelbaar, elke hurkbeweging een uitdaging, en de bank je beste vriend wordt. Wanneer andere behandelingen, zoals fysiotherapie en podotherapie, geen verbetering meer geven, kan acupunctuur het verschil maken.
Stoppen met roken… makkelijker gezegd dan gedaan. Iedereen die ooit geprobeerd heeft de sigaretten de deur uit te gooien, weet dat het vaak niet alleen een kwestie van wilskracht is. Het gaat om gewoonte, lichamelijke verslaving én emotionele koppelingen (de “kop koffie en sigaret”-routine bijvoorbeeld). Acupunctuur kan je nét dat extra steuntje geven om de knop echt om te zetten.
De zoveelste Rennie... Een knoop in je maag, een branderig gevoel na het eten, of die zeurende pijn die maar niet weggaat. Maagklachten komen regelmatig voor, maar worden vaak onderschat.
Je hebt COVID gehad. Misschien een milde versie, misschien flink ziek geweest. Maar nu, al die tijd verder, ben je er nog steeds niet helemaal. Je bent snel moe. Je hoofd werkt trager. Je hebt spierpijn, hartkloppingen, benauwdheid of een raar gevoel van ‘uit balans zijn’. Wat velen inmiddels kennen als Long COVID.
Elke maand is het raak. Je weet dat het eraan komt: de krampen, de zeurende onderbuik, de hoofdpijn, de rugpijn, het geprikkelde humeur. De menstruatie arriveert, meestal precies wanneer je een belangrijke afspraak hebt of net een witte broek draagt.
