Stoppen met roken… makkelijker gezegd dan gedaan. Iedereen die ooit geprobeerd heeft de sigaretten de deur uit te gooien, weet dat het vaak niet alleen een kwestie van wilskracht is. Het gaat om gewoonte, lichamelijke verslaving én emotionele koppelingen (de “kop koffie en sigaret”-routine bijvoorbeeld). Acupunctuur kan je nét dat extra steuntje geven om de knop echt om te zetten.
Waarom is stoppen zo lastig?
Nicotine geeft je hersenen telkens een kort “beloningssignaal”. Als je stopt, reageert je lichaam met ontwenningsverschijnselen zoals:
-
Trek in een sigaret
-
Onrust of prikkelbaarheid
-
Slaapproblemen
-
Concentratieverlies
-
Eetbuien
Veel mensen zeggen: “Ik wil wel stoppen, maar mijn lichaam wil niet meewerken.” En daar komt acupunctuur om de hoek kijken.
Hoe helpt acupunctuur bij stoppen met roken?
Met acupunctuur zetten we het lichaam als het ware in de herstel stand. Door het plaatsen van hele fijne naaldjes op specifieke punten wordt het zenuwstelsel gekalmeerd en komt er meer balans in de hersenen en het hormoonstelsel.
Effecten die vaak genoemd worden door mensen die acupunctuur inzetten bij het stoppen:
-
Minder trek in nicotine
-
Meer rust en ontspanning (minder stress = minder behoefte aan een sigaret)
-
Betere slaap
-
Meer focus en energie
-
Minder eetbuien (het lichaam zoekt niet constant naar “iets anders”)
Een bekend protocol hierbij is ooracupunctuur, waarbij kleine naaldjes of verblijfsnaaldjes in het oor worden gezet. Deze stimuleren punten die verbonden zijn met verslaving, eetlust en ontspanning.
Belangrijk om te weten: acupunctuur is geen magische knop die je verslaving in één keer wegneemt. Het is een krachtige ondersteuning, maar jouw eigen motivatie blijft de basis. Samen vormen die twee wel een ijzersterk team.
Conclusie
Stoppen met roken is een uitdaging, maar absoluut mogelijk. Acupunctuur kan je helpen om de lichamelijke ontwenningsverschijnselen te verminderen en de rust te bewaren tijdens dit proces. Met een combinatie van motivatie, ondersteuning en een paar strategische prikjes, wordt de stap naar een rookvrij leven een stuk lichter.
Reactie plaatsen
Reacties